1、对的担中等强度身体活动：需要中等程度的努力并可明显加快心率，活动的时候有气喘，但是还能说话。
忧阻云计用用煤炉取暖和使用燃气热水器的家庭更要注意安装通风装置。6、落地养盆绿色植物轻松健康过冬，还可以通过绿色植物来帮助净化空气，一些绿色植物还可以吸收空气中的有害气体。
2、对的担饮食注意均衡饮食，少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含维生素的水果蔬菜。另外，忧阻云计用室内温度也不宜过高或过低，建议保持在16℃~24℃。建议锻炼的方法很多，落地如散步、慢跑、做广播操、打太极拳等，并必须遵循因人而异，循序渐进，量力而行，持之以恒的原则。
今年夏天的时候各地高温久居不下，对的担冬天迟迟没来，已经快到12月份了，我们才感受到一点点的寒冷。1月至10月的资料初步估计，忧阻云计用截至10月的全球平均地表温度比1961年至1990年的平均值高出0.73摄氏度，比1880年至1899年工业革命时期大约高出1摄氏度。
建议采取一些有效的措施，落地比如多喝开水;室内生炉子或取暖时，落地可以在炉子上烧一壶水，使水分蒸发;在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等;在地面洒水，放一盆水在室内，使用空气增湿器或负氧离子发生器等，增加空气中的水分含量，增强人体的舒适度，从而避免呼吸道疾病的发生或减轻其症状。
此外，对的担在室内放一台小型高效负离子发生器，对保持空气流通和新鲜也是很不错的方法。确诊病例1：忧阻云计用住址为房山区阎村镇天恒乐活城北区，为8月1日公布确诊病例亲属。
来京、落地返京后要落实个人防控责任和义务，及时主动向社区（村）、单位报告旅行史，认真做好自我健康监测，配合做好相关防控工作。确诊病例2：对的担住址为房山区新镇千禧家园，为8月1日公布确诊病例亲属，具体行程与确诊病例1相同。
经综合研判，忧阻云计用本市将昌平区龙泽园街道龙跃苑二区、房山区阎村镇乐活家园社区定为中风险地区。暑期天气炎热，落地请市民朋友继续坚持科学正确佩戴口罩，减少聚餐聚会，减少在人员聚集的密闭空间久留，切实做好个人防护。